wal sie na

[...] dół mimo tego ze lekow mialem cały repertuał. Pozniej zrozumialem, ze musze z tego sam wyjsc i sam kontrolowac w co wierze a w co nie wierze, kogo slucham, a kogo nie slucham. Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/15/2020 8:44:47 PM Cześć ja też choruje na ciężką depresje,nerwice,fobie społeczną już 10 lat jakbyś miał jakieś pytania to wal :-)

[...] trenujesz? zagadałam aby podtrzymać rozmowę. widziałem nagrana z konkursu na serio gratuluję miejsca. - dzięki, na serio było ciężko. - mogę ci zadać kilka pytań. - śmiało, wal ( bezpośredni i uprzejmy)- odpowiada. - śmieszna sprawa ale ile masz wzrostu bo w gazetach pisali że 188 a jesteś o dobre pół głowy większy ode mnie;-)?? - wiem że [...]

[...] co chcemy osiągnac i wiemy ze tylko dyscyplina da nam 100% efekty ! ja juz dawno zapomnialem jak balety wygladają i ciesze sie z tego ! P.S ! Wal aero na czczo bo to jest niesamowite uczucie. Ja przed aero zawsze bralem venoma i dostawalem takiego powera ze jak schodzilem rzucalem sie na sniadanie jak dziki a no i brzuszek schodzil ladnie :)

Co Ty masz z tymi przeziębieniami? Dobra, żarty żartami, ale mnie gardło zaczęło boleć ;/ Pyerdolę te siłownie, porozkręcane na 35 stopni, wentylacji zero, a potem wychodzi się na 0 stopni... Przepłukałem gardło septosanem, zajadam strepsils i popijam zieloną herbatę... Oby znowu sny o potędze nie prysły. A i wziąłem gripex, Wiktor proszę Cię, [...]

poprawy duuuuzej nie ma ale zmiany widac - barki potem lapka,plecy 4kg rozlozylo sie na cale cialo wiec szalu nie ma ale najwazniejsze ze cos 'ruszylo' dowal kcal bo dalej sucho jest jedz jedz i jewszcze raz jedz wszystko kup gainer i wal 2-3 porcje pomiedzy posilakmi az pojdzie temat zmieniony ... + sog jak najbardziej za dokonczony test pozdro

Wodyn liczyłem na to ze zatrzymasz sie na 85 i zrezygnujesz z ataku na 95 Też tak zakładałem ale nie mogłem się oprzeć pokusie na razie wal jednak ile wlezie zatrzmasz sie to wyciagne jakiegoś asa z rekawa It means You gave me thumbs up As z rękawa na czarną godzinę ,jak najbardziej jeśli takowa nadejdzie . P4TR Nr.1 jednak jak Wodyn działa, to [...]

laska , wal fitness na jakis czas, ja wiem ze go lubisz ale dla celu sie cos robi, Zestaw suplementow i trening silowy przez nastepne 3 miesiace dieta bogata masz juz zadana to dociagaj :-)) masz szanse wygladac super, ale wszytsko w twoich rekach

[...] powtórzeniach , dziwne przecież zrobiłem setką ostatnio 10 repsów widzisz pierwsze oznaki przesadzenia liczyłem na to ze zatrzymasz sie na 85 i zrezygnujesz z ataku na 95, gdyz ten nawet gdyby sie powiedł zakłóciłby rownowagę treningu pomiedzy 15 a 10 oraz 15 a 5 na razie wal jednak ile wlezie zatrzmasz sie to wyciagne jakiegoś asa z rekawa

[...] lepiej czują się podając HCG, ale to osobista sprawa. Z treningiem to sam zobaczysz, ale jak umiesz ćwiczyć naturalnie, to i połapiesz się na bombie. Co do dawek to tylko musisz mieć świadomość że sporo jest testów z zaniżonym stężeniem, dwa że po 6-8 tygodniach podbił bym raczej do 100-130mg e3d. Póki rośniesz wal mniej, później można zwiększyć.

Scooter - tez jestem zadowolony że tak szybko poszło :) papiery złożyłem jakoś w połowie stycznia, mogłem nawet szybciej skończyć gdyby nie miesięczny urlop psychiatry. Punktów mam 172. Blackjoe - przedramiona oglądał mi o dziwo ortopeda, psychiatra tylko pytał czy mam blizny, tatuaże, ale nic nie sprawdzał. Moja propozycja, albo od razu powiedz [...]

TRENING: Oto wypiska Do tego oczywiście 45 minut aerobów. Komentarz: na mojej siłowni nie ma pośrednich sztangielek między 27,5 a 32 kg. No i musiałem tachać tymi ostatnimi. Następnym razem będzie jedno powtórzenie więcej Poza tym: w martwym wziąłem w serii ciężar, który zaczyna mnie satysfakcjonować. Jak dojadę do serii 140 kg x 10 to będzie [...]

[...] tak jak naturalna zdolność organizmu do detoksykacji. Niektóre dzieci mogą szybko pozbywać się rtęci, natomiast u innych ta toksyna pozostaje w organizmie dłużej, co pozwala jej na mocne związanie się z mózgiem i innymi organami. Generalnie nic nie jest takie jakie się wydaje, każdy z prezydentów USA Jackson, Lincoln, Garfield, Kennedy [...]

A swoją drogą, jak byś miał jakieś dane na temat jakichś mniejszych amatorskich turniejów, to wal tu na forum. Bo na mistrzostwa świata, to raczej porywał się nie będę... Może coś w listopadzie by się znalazło... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL [...]

[...] wisi, brzuch aż celulit się robi, ramiona zalane calkiem. Ja bym zbił na twoim miejscu pare kg i dopiero wszedł na masę z niedużą nadwyżką kalorii . Dieta też do korekty, wywal rano mleko , daj jaja. Drugi posiłek zamieniłbym z ostatnim miejscami, nie wal węgli na noc jeżeli masz tendencje do zalewania. 800kcal w takim przypadku na kolacje to [...]

[...] z książki danielsa, no chyba że jest źle przetłumaczona na polski język. Czesto mylimy trening rytmow ( repetition ) czyli Danielsowski trening R z treningiem interwalow ( interval ) u Danielsa I. Poniewaz mam miejsce w kalendarzu na 3, gora 4 treningi biegowe, w tym jeden to zakladka - to u mnie musi byc bieg z tempem startowym - [...]

[...] to nauczanie i kształtowanie takich sposobów poruszania się, gdzie wykożystywany będzie balans ciała Konkretne ćwiczena zwinności mogą być różne dla różnych sportów/sztuk walki i zależą m.in. od specyficznego sposobu porusznia się w każdej z tych dyscyplin. Zasada jest prost. Aby wystartować trzeba rozpocząć ruch od odbicia, z dobrze [...]

Z resetowaniem chodzi o to, że każde powtórzenie ma być "jak pierwsze" bez odbijania i jechania ciągiem jednego za drugim. Po prostu zrób jedno, rozluźnij się na 1-2 sekundy i wal następne. Prostowanie jest oki, choć tak jak mówiłem możesz jeszcze bardziej wszystko przekręcić do wewnątrz

[...] czy ktoś mi w to uwierzy. Sam fakt, że trenujący KM klepią na treningach BJJ to jeszcze o niczym nie świadczy - sam to przerabiałem. Tak samo klepaliby na sambo albo dostawali KO na boksie. Dlaczego? To już było wałkowane setki razy, ale specjalnie dla Ciebie napiszę jeszcze raz. KM ma przygotować do obrony na ulicy przed przeciętnym drechem [...]

Kain jakbys mial jakis pomysl i potrzebowal pomocy (chocby konsultacji prawnych) to wal na forum :D "DO WPROST: chcecie napisać dobry, rzetelny artykuł? Zamiast opierać się na informacjach z trzeciej ręki, wyślijcie swoich korespondentów do klubów np. w Warszawie, Szczecinie, czy Krakowie. Zróbcie wywiady z zawodnikami, trenerami, dopuście [...]

[...] razowego, 100g udka,10g orzechów włoskie 5. 50g ryż, 150g udka orzechy włoskie 6. 100g udka 7. 200g twaróg półtłusty Uwagi troche zamieniłem posiłki bo z rana trening:) 1. wywalam 20g owsu, dodaje 40g rodzyn 2. ok 3. ok 4. ok 5. ok 6. tu chyba dam 150g piersi bo dużo udka, tak daje:) już policzone i troche wiecej białka wyjdzie wiec git 7. ok [...]